下半身胖?6个高效瘦大腿内侧赘肉动作,瘦出大腿縫Get女团腿~

365bet亚洲唯一官网 2025-08-13 22:49:47 admin

而关晓彤之所以留下“红毯阴影”,是因为之前她的红毯造型频频翻车,白糟蹋了九头身完美身材,让网友“恨铁不成钢”。大家都知道,提起娱乐圈出名的「漫画腿代表」,关晓彤绝对是榜上有名。身高 172 cm 的关晓彤光是腿长就有 108 cm,一双逆天大长腿让人羡慕嫉妒恨~

事实上,关晓彤为了维持高挑纤瘦的身材,避免自己显“壮”,私底下也是下了不少苦工。而她之前也公开分享过自己觉得很有效的「6 招瘦腿动作」,平常即使很忙也会抽空训练,日积月累养成纤细漫画腿~ 话不多说,我们马上来看看关晓彤认证的「高效瘦腿动作」是什么吧!

动作一:扎马步踮脚 第一个动作就是「扎马步踮脚」。先将双腿打开至超过肩膀的宽度,重心压低,做出「扎马步」姿势,上半身保持挺直,然后左右腿轮流抬起脚后跟踮脚。

这个动作建议每天做 20 次左右,可以训练脚踝的力量,让你走路时可以保持正确的姿势,不容易腿外翻或者内扣,同时训练腿部肌肉更紧致,是关晓彤认为造就她的美腿出圈功不可没的瘦腿操之一~

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